Emocijų valdymas konflikto metu

75,00 €

Ar kada nors susimąstėte, kodėl konfliktai dažnai išmuša mus iš vėžių ir tampa tikru iššūkiu? Ar ir jūs santykiuose susiduriate su įžeidinėjimais, tylos bausmėmis, emociniais protrūkiais ar negebėjimu rasti sprendimo? Konfliktai nebūtinai turi baigtis pykčiu ar santykių griūtimi – svarbiausia išmokti juos valdyti protingai ir ramiai. Emocijų valdymas yra raktas į harmoningus santykius ir efektyvų problemų sprendimą net ir karščiausiose situacijose.

Tai teoriniai ir praktiniai online mokymai, skirti padėti suprasti, kontroliuoti ir konstruktyviai išreikšti savo emocijas sudėtingose konfliktinėse situacijose. Santykiai be konfliktų neišvengiami, tačiau tai, kaip mes juos sprendžiame gali lemti santykių kokybę ir mūsų vidinę pusiausvyrą. Šiuose mokymuose sužinosite, kaip pažinti savo emocijų signalus, nepasiduoti impulsams ir rasti ramybę net sunkiausiose situacijose. Išmoksite veiksmingų technikų, kurios padės nuraminti stresą, išlaikyti racionalumą ir kurti konstruktyvų dialogą net tada, kai atrodo, kad emocijos turėtų būti pasiekusios aukščiausią tašką.

Mokymų nauda:

∙Suprasi emocijų kilmę ir jų vaidmenį santykiuose.

∙Sužinosi emocijų reguliavimo mechanizmus.

∙Mokymuose bus nagrinėjama konfliktų dinamika porose.

∙Suprasi, kaip emocijų nereguliavimas lemia destruktyvų elgesį.

∙Įsisavinsi technikas, skirtas kontroliuoti emocijas konflikto metu.

∙Pateiksime emocinio sąmoningumo lavinimo pratimus.

∙Kartu ugdysite kasdienius įpročius, skirtus emociniam ryšiui stiprinti.

∙Sužinosi, ką daryti, kai vienas partneris konflikte apimtas emocijų o kitas ne? Kaip tada

valdyti konfliktą?

∙Sužinosi, kaip elgtis po konflikto.

∙Sužinosi keturis nesmurtinės komunikacijos žingsnius.

Kam skirti šie mokymai?

∙Tiems, kuriuos vargina nuolatiniai emociškai sunkūs konfliktai poroje.

∙Tiems, kurie jaučia, kad sunkiai pavyksta kontroliuoti savo emocijas.

∙Poroms, norinčioms pagerinti savo konfliktų sprendimą.

∙Poroms, kurias konfliktai veikia destruktyviai.

Dėmesio! Tai yra 2val online mokymai. Įsigiję produktą el. paštu gausite PDF failą su nuoroda į

privačią grupę, kurioje turėsite prieigą prie online mokymų. Prieigos galiojimo laikas neribojamas.

Mokytis galima jums patogiu metu neribotą laiką.

Apie lektorių

Esu medicinos psichologas, taipogi trečius metus studijuoju egzistencinę psichoterapiją. Profesinės patirties sėmiausi dirbdamas tiek su suaugusiais, tiek su vaikais ir paaugliais: esu dirbęs kalėjime, su vaikais, turinčiais elgesio ir emocijų sunkumų, su priklausomais asmenimis, su onkologiniais ligoniais. Šiuo metu dalį laiko vis dar dirbu kalėjime, taip pat teikiu kompleksines paslaugas šeimoms įvairiuose Lietuvos miestuose, vedu paskaitas psichikos sveikatos temomis ir konsultuoju privačiai – paauglius, suaugusius, poras, tėvus dirbu su asmenybės savybių vertinimo priemone „Facet5“.

Man svarbiausia – padėti žmogui geriau suprasti savo sunkumų šaknis ir ieškoti autentiškų sprendimų. Manau, kad kiekvienas žmogus savo gyvenime susiduria su klausimais apie prasmę, laisvę, atsakomybę, ribas, netektis ir savastį. Terapiniame darbe visada siekiu kuo tiksliau išsigryninti kliento poreikius ir tikslus, kad procesas būtų ne tik efektyvus, bet ir prasmingas pačiam žmogui. Gerbiu kliento pasirinkimus ir laisvę – nemokau, kaip gyventi, nesiūlau greitų, paviršutiniškų sprendimų. Vietoje to stengiuosi būti autentiškas, atviras ir kuriu saugią erdvę ieškojimui, kur kiekvienas gali pats atrasti sau tinkamą kelią. Mano misija – padėti klientams atrasti vidinių resursų gyventi prasmingai, nepaisant neišvengiamų gyvenimo iššūkių.